现在的人都在提倡健康的生活，有时候吃太多荤食之后，才想起自己要减肥，做各种减肥运动还要搭配合理又有营养的减肥食谱才能事半功倍。但是很多的人都是采取了节食的办法，结果导致了途中放弃，没有成功。肥肥的肉肉真是一生之敌，害得我们想秀秀身材都畏首畏尾的。
过于的肥胖会危害我们的健康，其实减肥不仅仅是节食，吃也可以减肥的。下面这几款水果呢，就可以让你有效的在吃的同时也让自己瘦下来。
苹果
这种瘦身法非常简单，只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水，其它食物一概不吃，每个周期平均可以减掉3 至5千克。苹果本身含有大量食物纤维，能帮助消除宿便，而且其钾质具利尿作用，可让体内残余废物随着尿液排出体外，有美容的效果。
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