俗话说“气血足，百病除。”一般来说，气血充足的人，通常面色红润，人也看起来健康；反之，则百病丛生，年纪轻轻就成了“黄脸婆”。
可是，如何看自己气血是否充足呢？不妨从头发、嘴唇、面色三方面进行自测。
一、观
头发好不好除了跟肾有关之外，还与气血有关系。乌黑、浓密，光泽度好的头发是健康的表现。反之，气血不足，头发就会出现以下情况：
1. 头发干枯没有光泽，常脱发
因为气血不能营养头发。
2. 头发成片脱落，甚至能看到头皮
这种人多为血虚，可能是过度劳累所致。
3. 少白头
少白头一方面跟遗传有关，一方面可能是血虚所致。尤其是一些用脑过度的白领，除了及早出现白发之外，还会伴随健忘、失眠等症状。
二、观嘴唇
一个人气血充足，嘴唇自然红润。反之，气血不足，嘴唇就会出现以下情况。
1.唇干起皮
在天气干燥的冬季，有些人的嘴唇容易起皮，可能是因为缺水，但更主要的原因是气虚。中医认为，人一旦气虚，津液不能输送，口唇就得不到滋养。
2.唇色淡白
唇色淡白的人一般都伴有月经不调，可以多食用莲子、大枣等补气血的食物。
3.唇色乌青
这是血瘀的表现，心肺功能不好或心脏不好的人就会出现这种颜色。
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