?艾叶在我国民间历来应用十分广泛,它可以用来养身治病,可以用来充饥,甚至还可以用来辟邪驱毒。用艾叶泡脚,不仅可以除寒湿、通经络,还具有抗菌、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、增强免疫功能等多种作用。
艾叶小档案
性味:辛、苦,温;有小毒。
归经:归肝、脾、肾经。
功能主治:散止痛,温经止血。
所含成分:挥发油、鞣质、黄酮、醇、多糖、微量元素及其他有机成分等。
忌用人群:阴虚血热者。
艾叶中含有 0.45% ~ 1.00% 的挥发油,不仅有发汗、理气的效果,还有止痛、 抑菌等作用,可以祛除身体的寒湿。
泡脚促进经脉血脉运行
中医认为,脚属阴,是体内阳气最弱的地方;同时,脚也是精气之根,与全身脏腑器官密切相连,泡脚可以促进全身经脉与血脉的运行,起到温暖身体、补元阳、祛寒湿的效果。
?艾叶泡脚改善血液循环
从现代医学上看,脚位于人体的最下端,离心脏的位置最远,血液循环功能偏弱,且足部皮下脂肪少,保暖能力差,温度往往低于人体的正常温度,艾叶泡脚可使脚部的血液循环更畅通,便于湿的排出。因而,用艾叶泡脚祛寒湿,可以起到事半功倍的效果。
艾叶泡脚
材料:艾叶 1 小把(艾条 1/4)。
用具:木盆或木桶,最好不要用金属盆和塑料盆,以免有效成分损失。
做法:艾叶(或艾条)撕碎后放入泡脚桶中,倒入滚开的水,待艾叶泡开后,兑入适量的清水,调至自己能接受的温度(40~42度),即可开始泡脚。
功效:改善脚部血液循环,减少体内代谢产物的堆积。