吃完玉米一个小时之内，不要碰此物，有很多人不清楚，早知早好
玉米中含有可溶性纤维可降低胆固醇，且还富维生素a和维生素c可防止胆固醇。同时，玉米又是微量元素钾、镁的重要来源，能很好地稳定血压，减轻心脏的负担。
玉米还含有赖氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益于预防肿瘤，同时玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等，对保护神经传导和胃肠功能，预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效。
禁忌：
吃完玉米一个小时内，不要吃菠菜。菠菜含水量有草酸，草酸与钙质结合易形成草酸钙，它会影响人体对钙的吸收。玉米含有丰富的钙及维生素，尽量不要和菠菜一起吃。
吃完玉米一个小时之内，不要碰此物，有很多人不清楚，早知早好
你喜欢吃玉米吗？
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