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百岁老人说:女人不想老太快,入秋后多吃5宝贝,营养堪比软黄金

时间:2018-08-28

百岁老人说:女人若不想老太快,入秋后可以多吃这些宝贝,营养堪比软黄金。

宝贝一、乌洋芋

乌洋芋富含多种营养成分,而且花青素非常的丰富,女人经常吃可以有效的延缓衰老,使皮肤滋润透亮有光泽。

宝贝二、小香薯

小香薯是十分常见的粗粮,不仅吃起来香甜软糯,同时还含有丰富的膳食纤维。女人常吃小香薯对于女性来说十分有益,能较快的促进肠道蠕动。

宝贝三、刺梨

刺梨产于我国西南部,维生素C含量非常的丰富,所以女人在平常多吃一点,能补充足够的维生素和雌激素,有利于保养卵巢,从而达到美容养颜的效果。

宝贝四、皂角米

皂角米不仅软糯可口,而且营养价值很高,女人经常食用可以促进卵巢新陈代谢,还可以令肌肤更加滋润光滑。

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