人们的日常生活中最离不开的就是一日三餐了，除了那些估计已经修炼到辟谷的修士们可以不用吃饭外，我们普通凡人还是要填饱肚子的。以前人们吃饭就只是为了填饱肚子，但是现如今人们的生活条件变好了，不少人对吃的要求也变高了。
百合炒芦笋
人们在日常饮食中追求的可不仅仅是要吃得饱，而且还要吃得好，吃的东西得有益人的身体健康才行。像是今天要介绍的这道美食对人的身体就很有益处，不仅可以滋阴润燥而且还能瘦身减肥，对爱美的女士们来说是道好吃实用的美味。
先过一下水
爱美是一个女人的天性，不少姑娘一边想吃各种各样的美食一边又害怕自己变成一个大胖子，一边嫌弃蔬菜太过清淡不好吃，一边又怕肉吃多了容易变胖变丑。很多姑娘都是一边想吃一边纠结，而这道菜则很好地解决了这个问题。
之后再快速翻炒
加上泡开的枸杞既漂亮又美味
这道菜的名字叫做百合炒芦笋，虽然是一道素材，却非常有营养。说到百合相信不少姑娘都不觉得陌生，百合原本是一种花，但是却被人们做成菜，它吃起来的口感有点脆脆的，肉质细腻，清清甜甜的很是美味。
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