事实证明运动减肥才是最好的选择,是反弹最小的一种减肥方式,还会让身体保持健康,但是要注意的是运动之后要补充水和维生素,不建议喝运动维生素饮料,不如去选择这三种水果,不仅增加饱腹感,还能为减肥神助攻!
第一种就是苹果
苹果酸瘦脸瘦腿的效果极佳,还能增加身体的排毒效果,而且含有大量的钾,因为水肿发胖的人可以选择多吃一点。
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