总感觉睡不醒，浑身上下没力气，还特别容易累，明明吃的不多却还有大肚腩。去医院做个检查也没发现什么毛病，这到底是哪里出了问题呢？
其实，以上的这些症状都是典型的“湿气重”体质，湿气体质在夏季尤其容易出现。
今天小编给大家推荐：牛腩萝卜海带汤。
千万别小看海带，海带作用极大：去湿气、清血管、补血排毒。
海带去湿气：
海带是清热利水之物。因为冬瓜中含有非常丰富的钾，可清热除湿、利尿消肿，这对排出身体湿气的极好的。另外，海带上常附着一层白霜似的白粉：甘露醇，它具有降压、利尿、消肿等作用。
海带清血管：
海带中含有较多的多不饱与脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低， 少血管硬化。因此常吃海带能够预防心脑血管方面的疾病。同时，多吃海带能够降血压、稳定血压。
海带补血排毒：
铁元素和维生素B12都是人体造血所必需的重要元素，而海带中这两种物质含量丰富，因此食用海带可以很好的补血，增加造血功能。另外，海带中含有岩藻多糖，这是一种极好的食物纤维，能够加快肠道蠕动，还能增强身体的代谢率。
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