很多人把绿茶当做是世界上最健康的饮料，的确如此，绿茶所带来的健康益处，真是数也数不过来。它含有丰富的抗氧化剂和营养物质，不仅能够改善大脑功能，还能减少脂肪堆积，起到减肥的功效。最新研究发现，饮用绿茶能够帮助降低癌症和其他很多疾病的风险。
不过，绿茶也不是对身体百利而无一害。喝太多的绿茶也可能会造成身体的负担。
1. 绿茶可能会导致贫血
绿茶中含有丰富的儿茶素，可能会阻碍身体对食品中铁元素的吸收，可能最终导致贫血。因此，如果你本身就缺铁，或者是处在生理期的女性，都不应该过多的摄入绿茶，防止贫血情况加重。如果你喜欢喝绿茶，你应该在自己的饮食中增加富含铁元素和维生素C的食物。
2.绿茶可能会影响到妊娠期胎儿的发展
对于怀孕的女性来说，每次喝绿茶最好不要超过2杯。因为绿茶中本身含有咖啡因，可能会影响到妊娠期胎儿的发展。
3.空腹饮用会造成肠胃负担
绿茶中含有一种叫做单宁酸的物质，空腹饮用，或者一次喝下过多的绿茶，可能会带来肠胃的负担，造成胃痛、恶心或呕吐的症状。
4.与很多药物反应
绿茶会与多种药物相互作用。比如：绿茶中的咖啡因成分会影响到降压药纳多洛尔在肠道内的吸收过程，进而影响到降压药的药效。
5.和咖啡因摄入有关的不适症状
虽然咖啡因的含量不及咖啡，但是一杯绿茶中也含有24至45毫克的咖啡因。过量的饮用绿茶，也可能会带来与咖啡因摄入有关的不适症状。包括：
焦虑
糖尿病
