人们普遍认为，唯一能损害肝脏的行为就是重度饮酒。但这不是肝脏损害的唯一原因。肝脏是人体最大的器官，负责身体的消化、代谢、养分储存和清除毒素等超过500种不同的功能。这里有10件事会在不知不觉中导致肝脏损伤，一定要注意！
1.酒精
众所周知，酒精对肝脏不好。 酒精进入人体后主要在肝脏进行分解代谢，长期饮酒会形成酒精性脂肪肝、肝炎和肝硬化。
2.肥胖
肥胖的人身体脂肪容易堆积在肝脏，导致脂肪肝。肥胖还与肝硬化和肝功能衰竭有关。
3.糖尿病
糖尿病患者患肝脏疾病的风险会增加50%。由于胰岛素抵抗，糖尿病人血液中胰岛素水平较高，会引发腹部增肥。这使肝脏内储存脂肪，导致脂肪肝。
4.高盐摄入
高盐摄入是众所周知的造成血压升高的因素，同时它也可以通过在肝脏内形成液体，引起脂肪肝和肝脏肿大。
5.吸烟
虽然香烟没有直接影响肝功能，在香烟烟雾中的有害化学物质会增加氧化应激反应，到达肝脏，造成不可逆的肝细胞损害。
6.滥用药物
非处方药和某些处方药的过度使用也可能会引起肝损伤。这些药物包括抗抑郁药、心境稳定剂、糖皮质激素（用于治疗炎症）和止痛药。因此，在服药前一定要注意阅读这些药物的副作用和重要药物不良反应。
7.营养补充剂
研究表明饮食或营养补充剂能增加某些肝酶过量产生，造成损害。特别是过量维生素A的摄入会带来肝脏中毒。
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