现如今越来越多男性都开始面临“成功到手=健康没有”的状况，由于专注工作，男性往往忽略自己的身体健康，如何让自己的身体不走下坡路、不疾病缠身呢？专家为男性朋友提供了一些建议。
男人养生走好这四步
第一步：揪出自己的健康漏洞
世卫组织早在15年前就公布一份调查报告，一共列出了20项对人类健康造成威胁的因素，第一名到第五名分别是：营养不良、性生活不健康、高血压、吸烟和酗酒。
不难看出，这里面很多危害健康因素都和不良生活习惯有关，尽早改正自己的坏习惯是维持健康的第一步。
第二步：建立扼制体质下降的意识
体质衰退是健康的真正杀手。
随着年龄增长，现在许多人感到精力、体力都大不如前，虽然自己该吃的都有吃，但身体状态并无明显改善。
关注健康，最该做的是坚持每年做次体检，全面了解自己的健康状况。
每个人都要对自己的健康负责，世卫组织也提出过，人的健康和寿命“60%取决于自己”。
可见，健康水平下滑时，需要自己有“悬崖勒马”的意识。
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