正常来讲，每天早晨醒来的心情，应该是觉得美好、充满希望。可如果每天起身感觉身体是被「拖」起来，且剧烈头痛，则绝不正常。
你可能疑惑，休息难道不是为身体贮存能量，怎么还头痛不适？事实上，很多原因可以触发，其中有些在你的控制之下。
例如，早晨头痛的这7个原因，可以人为改变结果。
1、你睡眠不足了
你的身体需要7~9个小时的休息，白天才能正常运转。
缺乏睡眠，在晨起的时候，容易心率加快，血压升高，压力增大，引起头痛。
建议午休睡20~30分钟，可以让身体得到更多的休息，缓解头痛。
注意午休别睡太久，不然会让头痛问题更严重。
夜晚也要努力恢复正常睡眠周期，或许第二天就不会头痛。
2、你睡得太多了
睡眠不足会引发早晨头痛，那么反其道行之，在被子里躺更长时间，是不是就有所帮助呢？
其实不然，晚上如果睡超过9个小时，大脑中的血清素水平也会降低，然后还是引发头痛。
这种头痛，往往发生在周末，因为你有足够的时间赖床。
睡觉是一件过犹不及的事情，需适可而止。这说明在周末设闹钟也相当重要。
3、你昨晚喝酒了
过度饮酒，会导致第二天头痛得严重。
即使是少量的饮酒，也会使你脱水，这就减少了血液流向你的大脑，让你的头部「受伤」。
而且，酒精会使人更难入睡，推迟入睡，减少睡眠时间，这是另一个常见的头痛原因。
最好的办法，就是补充水分。
另外，用水泡维生素C片，也可帮助肝脏更有效地处理酒精，使它们快点从身体里消失。
