吃了一会儿南瓜后，不要碰它。许多人不知道，早期的知识会让他们受益。
秋天吃南瓜对人体有好处，因为秋天的天气非常干燥。许多人会有皲裂的嘴唇、流血的鼻腔或特别干燥的皮肤。如果你在这个时候吃一些南瓜，这将有助于改善秋季干燥的症状，尤其是对女性来说。同时，南瓜含有丰富的维生素A和维生素E，可以增强身体的免疫力。
南瓜还具有抗氧化作用，其中抗氧化剂β-胡萝卜素具有保护眼睛、保护心脏和抗癌作用。此外，根据科学家的研究，南瓜籽是重要脂肪酸如欧米茄- 6的极佳食物来源，对大脑健康有益。
此外，南瓜皮离南瓜皮越近，营养就越丰富。因此，吃南瓜的时候，越少越好。南瓜籽可以煮熟吃或晒干，然后炒饭吃。
南瓜中含有的果胶还可以健脾养胃，防治胃溃疡，促进胃肠蠕动，不仅保护肠胃，还可以促进食物吸收和消化，南瓜中的膳食纤维可以清洁肠道，消除肠道毒素。
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