以健康心态对待高考“后时代”
吴家宁
一年一度的高考已经结束，考生终于暂时松了一口气，但这并不是压力的结束，相反随之而来的是考生要承受考后的茫然、考试成绩和预期的落差所产生的焦虑，这让刚刚摆脱高考压力的考生又进入另一个心理压力期。
笔者认为，无论是考生还是考生的家长，在考后都要调整好自己的心情，以健康心态对待生活。
首先，考生要放下有关考试的一切，因为这和平时摸底考试不一样，交上试卷的那一刻一切已成定局，与其茶饭不思，还不如去规划一下高考之后的生活。譬如可以合理安排自己的作息时间，调整心态，可以选择看看平时没有时间看的小说，可以和朋友去唱唱歌、聊聊天、打打球，通过聚会、体育运动等形式，在沟通和交流中互相鼓励、互相支持、互相帮助，也可以和父母出去旅游等，以此来放松心情。
同时，考生家长也要保持一颗平常心，多注意观察孩子，心平气和地与孩子多聊聊天，让孩子懂得，无论在高考中表现如何，都要树立正确的理念，高考只是孩子人生成长过程中的一部分，在今后漫长的人生道路上，需要自己选择、需要自己拼搏的“题目”还有很多，要学会在理想和现实之间找到平衡点。此外，还可鼓励孩子有选择性地参加一些健康有益的社会活动，以度过这段等待成绩的煎熬期，并及时与孩子一起梳理其想法、规划，让孩子明白自己想要什么，可以怎么做，明确自己人生发展方向。这样，孩子在今后的生活中，才会有明确的目标，并有意识地积累人生经验，实现自己的理想。
