天津北方网讯：家住南开区雅安西里小区的陈雁升大爷出生于1918年9月，今年已一百岁高龄。这位百岁老寿星不仅面色红润、身体硬朗，还经常到社区健身广场去锻炼。询问他的长寿秘诀，陈大爷笑答：“年轻时就注重锻炼，加上总保持心胸开阔，对身边事知足、乐观，所以自然长寿。”
陈大爷睡觉规律，睡眠质量较好。他每天晚上9点左右上床，早上7点起床后吃早餐，有时，午餐和晚餐合成一顿，在下午四五点左右吃。在饮食方面，老人不挑食，但比较爱吃海鲜，晚餐以清淡为主。平日，老人最喜欢到社区健身广场去散步，儿女们也会经常陪着他。当邻居们看到陈大爷来锻炼，都会主动热情地把老人钟爱的健身器械——漫步机腾出来，让陈大爷先锻炼。
虽然是百岁老人，但陈大爷平时仍然关心时政新闻，对儿孙们的工作和生活也总是挂念。谈到自己长寿的心得，陈大爷说自己一直坚持早睡早起，运动不间断，遇事不着急。他的家人说，老人年轻时每天都是步行上下班，退休后，也一直保持着走路的习惯。此外，练习书法也是老人几十年坚持的爱好。每次习字，他都要平心静气地写满几张纸。
在老人家中采访，记者发现这一家人其乐融融，子女也非常有孝心。陈大爷的儿女为了让父亲安享晚年，不仅轮流悉心照顾老人，关注老人的饮食起居，而且每天都会给老人做一份“健康检测”。在一个笔记本上，记者看到他们每天记录的老人血压、心率等数值。这些密密麻麻的数据，让记者感受儿女对陈大爷的孝心，也了解到老人幸福长寿的又一原因。（“津云”新闻编辑刘颖）
