把社交搞得这么复杂不能怪微信，对面的Facebook也有同样类似复杂的功能，这个世界上的人性都一样，文化层面有所差异，但是所有人性底层并无区别。
所以我们需要反思的一个问题是，这样的好产品，对你来说真意味着好吗?
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在《象与骑象人》这本经典的心理学通俗书籍中，作者将人脑系统分为控制系统以及自动化系统，我们绝大多数行为都来自于自动化系统，例如骑自行车，开车，打字等等，而控制系统一般用于需要作出复杂决策的事情。
因此，我们每天的生活都依靠无意识的自动化系统进行，毫无察觉，而控制系统只是偶尔出现，如果发现自己拖延，无所事事，想要启动控制系统去对抗自动化系统，则注定失败，因为控制系统每天有其注意力上限，而自动化系统永不疲倦，如同永动机一般。
作者把控制系统比作骑象人，自动化系统比作大象，真正决定我们行为的是大象，而非骑象人。
所以社交网络、信息流这些产品都是为你心中那头大象设计，而不是为骑象人设计。
但同时作者指出，要控制大象并非不可能，需要耐心，需要技巧。
说个中国的古典故事，曹冲称象，当时曹冲为了把大象带到船上去称重，本来大象怎么都不肯动，但是曹冲最后在大象面前摆了一串香蕉，大象终于听话的动了。
是的，我们需要的就是自己制作香蕉，引导大象去做对的事情。
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要把“象与骑象人”搞懂，需要阅读大量心理学书籍，以及进行各种实际体验，这不是我这篇文章能解决的事情，各位有兴趣可以自己去看书。
我这里能够聊的还是微信，谈一谈我自己如何不焦虑面对微信，与大象和平共处的经验，各位也可以试试。
1)保持朋友圈关闭，发内容再开启的状态，有需要发朋友圈的时候再打开朋友圈发送内容，发完后顺便可以再看一下朋友圈，然后再关闭。
而这样表面看起来比较麻烦，每次都需要去设置中开关，但相比于动不动就打开朋友圈刷一刷，看到有谁给自己点赞就回去刷一刷的行为，实际上能帮你节省大量时间，并且也并没有完全关闭朋友圈，只不过能够大幅度的降低刷屏次数。
2)标星好友，主动关注。对于自己真正关注的那些朋友标星，将被动刷朋友圈，变成主动关注，这样你也会与朋友建立起更加点对点的关注，你跟朋友的关系会变得更为紧密。
3)取关所有公众号，再重建关注。错过任何公众号都不至于让你损失几个亿， 10 万阅读的营销号绝大多数内容都是为了哄你的大象买买买，毫无意义。
我此前就清空了一次公众号，在第二天开始随缘关注各种公众号，并且尽量会去点开，而半年之后，可以再做一次清空，再重复一遍。
4)屏蔽一切即时通讯之外的被动通知，关掉各个APP的消息通知，减少今日头条类内容的打开时间。我不反对碎片化阅读，我反对的是被动阅读。被动阅读的主动权是在大象那边，而不是骑象人这边，我们需要把注意力争夺回来。这与关闭朋友圈，标星好友的逻辑是一样的。
大象是需要引导的，你作为骑象人不引导它，它就只能被其他诱惑所引导。
5)重建主动阅读行为，看那些你重新关注的公众号，听喜马拉雅上下载的音频，或者订阅的各种知识文化类的付费内容，以及看一些kindle电子书，系统化的知识，小说，好的坏的都可以看，不管怎么样，这些内容都必须是你经过主动决策过的选择。
以上，我在做的事情，都是规避被动，强调建立主动的过程，这是对大象引导的过程。
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回到最开始的话题，为什么社交网络的设计这么复杂?
我认为原因有很多，但是最大原因在于，所有的设计都是为了取悦大象而设计，争夺骑象人的位置，大象嚷嚷着要什么，就为其设计出什么。
但问题是，这种注意力的被动式争夺最后都是不负责任的，是商业化的，我们不能从中获得某种更深刻的体验与成长，更多的都是被肤浅的表面吸引，所以我们在社交网络、社交媒体中收获的往往都是无聊与失落。
真正能够陪伴大象成长的，是骑象人的角色，其必须担当起引导者的角色，对一切信息一切诱惑，尽可能的建立起更多的主动权，负起责任来。
以上，希望能对你有帮助。
